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云顶娱乐棋牌游戏官网版三款祛斑美白粥,吃出

2020-02-10 作者:云顶养生   |   浏览(95)

摘要:现在越来越多人喜欢用饮食美容,美丽肌肤吃出来,是一件很幸福的事儿,现在小编就来介绍美白祛斑粥,大家一起随小编来看看吧!

云顶娱乐棋牌游戏官网版三款祛斑美白粥,吃出白嫩陶瓷肌。女孩子都想要自己白白的,那样才好看,因而会在夏天打遮阳伞,这样就不会晒黑了,但是如果脸上长斑的话,那就不容易治好了,那么脸上长斑怎么来治疗呢?小编建议以下七款食疗方法,疗效还是不错的。

云顶娱乐棋牌游戏官网版三款祛斑美白粥,吃出白嫩陶瓷肌。今天是南方的小年,推荐七道养颜美容粥,学会了,自己在家享受美食的同时还能美白护肤,多棒啊,美丽肌肤吃出来,就是这么幸福的事儿啊。

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祛斑粥 吃出白嫩陶瓷肌" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201602/20160202193405950.gif" />

一、黑木耳红枣粥

云顶娱乐棋牌游戏官网版三款祛斑美白粥,吃出白嫩陶瓷肌。一、薏仁莲子粥美白除雀斑

原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

做法:

功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

二、绿豆红豆百合粥

2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

原料:绿豆、红豆、百合适量。

功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

二、黑木耳红枣粥

功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

原料:黑木耳,红枣,大米,冰糖。

三、橘子山楂粥

做法:

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。

做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

2、大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。

功效:美容护肤,去斑养颜。

3、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。

四、黄瓜大米粥

4、大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

三、山药枸杞粥除色斑

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

五、山药枸杞粥——除色斑

做法:

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

制作程序:

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

功效:补血养颜,消除色斑。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

四、绿豆红豆百合粥

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

原料:绿豆、红豆、百合适量。

六、薏仁莲子粥——美白除雀斑

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