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一周亮肤食谱让你变白,美白方式多种多样

2020-01-26 作者:云顶养生   |   浏览(122)

摘要:女人要美不要斑,美白祛斑食疗方你不容错过。来看看女性美白祛斑食谱,让你吃出美丽。现在大家就来一起了解下吧!

一周亮肤食谱让你变白,美白方式多种多样。摘要:美容的方式方法有很多,而日常食物又是必不可少的,下面健客网将介绍常见的七种食物,让你七天饮食,保证你的皮肤水嫩亮白又光滑!

初春时节,也是美容护肤的好时机,更应该给自己做点美容又健康的食物,看看以下这份七日美白食谱,把白皙吃出来,从此和黄脸婆说Byebye!

现代生活中,每个女性都希望自己拥有美丽而白嫩的肌肤。但是,很多女性由于有一些不良的习惯,导致脸上出现了色斑。那么,女性如何美白祛斑呢?给大家介绍一些适合女性美白祛斑的养生食谱。

中国的文化离不开一个吃字,所以老祖宗流传了许多食补的方法,美容方面也有不少食补方案,这样的季节气候干燥,正是美白的好时机,今天小编给大家推荐一个冬季皮肤补水的七天食谱,希望可以帮助大家养出水润嫩白的肌肤。

第一天:餐前西红柿美白好肤色

适合女性美白祛斑的养生食谱

第一天:餐前西红柿

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

1、海带猪蹄汤

西红柿可以帮助肌肤补充水分,内含的VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤变得白嫩,促使黑斑消退。这也是很多明星的美白秘方。

第二天:海带猪蹄汤减少角质积累

海带猪蹄汤中的猪蹄是皮肤的最佳美容圣品,含有丰富的胶原蛋白,这种物质可以帮助肌肤恢复活力和弹性。海带中也含有较高的锌元素,能促进皮肤新陈代谢,让细胞正常化。多喝海带猪蹄汤,不仅会让皮肤越来越光滑,脸色气色也会慢慢变得红润起来。

第二天:海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

2、猕猴桃色拉

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助肌肤恢复弹性和活力,减少皱纹的产生。而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,帮助畅通毛孔,还能减少角质的积累,令肌肤更加自然清透。

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。

猕猴桃中含有丰富的维生素C,经常多吃猕猴桃色拉,人体摄取的维生素C就多,而维生素C不仅能够帮助肌肤排毒,还能抗击干扰黑色素生成,从而逐渐消除皮肤上的暗沉,让肌肤变得更加明亮起来。

第三天:枸杞米酒

第三天:枸杞米酒让脸色红润

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