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不呕吐不反胃,孕妇的下饭菜有哪些

2020-01-03 作者:云顶养生   |   浏览(86)

原标题:每日食谱|西蓝花鹌鹑蛋汤

癌症患者在进行化疗期间会出现口腔溃疡、食欲减退、恶心呕吐或腹泻等不良反应,在饮食上宜清淡,营养均衡,易于消化,多吃少渣半流质食物或软饭,忌油腻,难消化的食物。

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女孩子总说自己是小公主,但是真正最受宠的时候,是怀孕期间,因为你怀孕了就不是一个人了,肚子里还有一个家里的小祖宗,而你就成了皇太后,所有人都得听你的。孕妇对吃的还是比较挑剔的,不开胃的菜吃不下。接下来,就跟小编到特色小吃栏目看一看孕妇下饭菜的做法吧。

Prenatal Diet

五谷杂粮

开胃鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋500克、食盐1茶匙、酱油1汤匙、醋1汤匙、香菜1棵、大葱1段、彩椒1/2个、白糖1茶匙、植物油2汤匙。

西蓝花鹌鹑蛋汤

推荐吃一些:小米、燕麦、玉米、红枣、花生、白萝卜、西红柿、瘦肉、山药、糙米、莲子等。

做法:1、鹌鹑蛋清洗干净,煮熟。

孕8月

今天给大家推荐2款化疗中比较适宜吃的膳食搭配:

2、把煮熟的鹌鹑蛋去皮,下油锅炸。

第2餐

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云顶娱乐棋牌游戏,3、炸至表皮金黄起皱。

原料

什锦蔬菜粥

4、洗净香菜、葱、彩椒。

西蓝花100克,鹌鹑蛋2个,鲜香菇5朵,

什锦蔬菜粥:此款粥有提高人体免疫力,预防心血管疾病,肠癌,消除沮丧情绪等功效。

5、香菜、葱、红椒切碎,加入糖。

西红柿、盐各适量。

具体做法:糙米100克、西蓝花、西红柿各60克、蟹味菇25克、绿豆芽适量。

云顶娱乐棋牌游戏官网版,6、再加入盐、酱油、醋、切好的香菜、葱、红椒拌匀即可。

做法

1.糙米洗净、用水浸泡约4小时,西蓝花洗净,掰成小朵,蟹味菇洗净,绿豆芽择洗干净。

银鱼牛肉酱材料:银鱼300g、牛肉馅150g、西红柿1-2个、葱姜蒜适量、番茄酱4大勺、糖3大勺、酱油3大勺、鱼露3大勺、老抽1大勺、豆蔻粉适量、辣椒粉。

①西蓝花切小朵。

2.锅置火上,放入浸泡好的糙米和适量清水,大火煮沸后转效果约45分钟。

做法:1、将银鱼的头和尾去除,清洗干净,沥干水分。

②鹌鹑蛋煮熟剥皮;鲜香菇洗净;西红柿洗净,切块。

3.加入西蓝花继续煮5分钟,然后放入余下的材料,再煮3分钟,最后加盐调味。

2、锅内热油,加入葱姜蒜炒香。

③将鲜香菇、鹌鹑蛋、西蓝花同煮至熟,加盐调味;装盘时,放入西红柿块即可。

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3、加入切小块的西红柿,煸炒到西红柿变软。

功效

苹果鲜蔬汤

4、加入牛肉馅和银鱼,炒至变色。

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是胎宝宝发育不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。这道菜做法简单,营养丰富,孕妈妈们快尝试一下吧!返回搜狐,查看更多

苹果鲜蔬汤:此烫有促进食欲和预防癌症的作用,营养丰富,能补充维生素和矿物质。

5、加入水和其余调料,大火煮沸。

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