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老人饮食好搭配,健康餐饮的

2019-10-03 作者:云顶饮食   |   浏览(160)

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    我们都知道富含维生素c的食物,不能和甲壳类食物,如小虾,对虾等同食,否则维生素c会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜,会使人中毒致死。所以在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理,下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的食物搭配方案。

1.豆腐配萝卜助消化

1.鸭肉配山药

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  1. 老人饮食好搭配,健康餐饮的。鱼配豆腐益健康

据《本草纲目》记载,鸭肉滋阴,具有消热止咳之效;山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。对老年人久咳不愈有很好疗效。

  【本草纲目】记载,鸭肉滋阴,具有消热止咳之效,山药的补阴功效更强,与鸭同食可除油腻,补肺效果也更加。对老年人久咳不愈有很好的疗效。

3.豆腐菠菜营养价值高

2.羊肉配生姜

二,羊肉配生姜

4.花生、啤酒与毛豆相配可提高智力

羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛、祛风湿等作用,而且生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

 羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛,祛风湿等作用,而且生姜既能去腥膳,又能助羊肉温阳祛寒之力,二者搭配可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

5.花生米与红葡萄酒保护心脏

3.甲鱼配蜜糖

三,甲鱼配蜜糖

6.花生与芹菜治疗高血压、高血脂

甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜、鲜美宜人,还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对老年人的心脏病、肠胃病等有很好的疗效。

   甲鱼与蜜糖一起烹饪,不不仅味甜,鲜美宜人,还含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,多种维生素,并有诸如辛酸,本多酸等特殊的强身成分。对老人的心脏病、肠胃病等有很好的疗效。

7.茶水煮米饭防心血管病

4.鸡肉配栗子

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8.芝麻配海带美容、抗衰老

鸡肉营养丰富,有造血补脾的功效,板栗也有健脾功效。将二者合烹,不仅使色香味更好,而且提高了食物的营养价值,使这道菜造血补脾的功效更强。

板栗炖鸡

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