云顶娱乐棋牌游戏官网版

热门关键词: 云顶娱乐棋牌游戏官网版,云顶娱乐棋牌游戏

教你两种银耳的家常做法,教你2种银耳的家常做

2020-03-25 作者:云顶常识   |   浏览(172)

摘要:银耳性平味甘,归肺、胃、肾经。银耳属真菌类银耳科,植物银耳的子实体。银耳中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、肝糖、钙、磷、铁、钠等成分。

银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效,即是上等的营养滋补佳品,又是扶正固本的良药,是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质,能清热解毒、保护肝脏;银耳中还含有大量的维生素D,能够有效防止钙的流失;银耳能美容养颜是因为它含有各种对人体有益的氨基酸。下面推荐两种银耳家常做法: 银耳雪梨粥 原料:粳米100克,银耳20克,雪梨30克,冰糖适量。 做法: 1.银耳用水泡发,洗净撕成小块; 2.雪梨洗净去皮去核,切成小块; 3.粳米洗净,将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中,加适量清水熬煮至米烂粥稠,出锅时放入冰糖即可。 功效:清热生津,润肺止咳。 银耳鸡蛋羹 原料:银耳5克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。 做法: 1.银耳放入盆内,加温水适量,浸泡约30分钟,发透后择去蒂头,将银耳分成片状; 2.将银耳倒入锅内,加水适量,置大火烧沸后,移小火上继续熬2个小时左右,待银耳熟烂为止; 3.将冰糖放入另一锅中,加水适量,置小火上溶化成汁,用纱布过滤; 4.将鸡蛋打破取蛋清,兑入清水少许,搅匀后,倒入锅中搅拌,待烧沸后撇去浮沫,将糖汁倒入银耳锅内,起锅时加猪油即成。 功效:滋阴润肺、补脑强心、益气生津。主治虚劳、血管硬化、失眠等症。

银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效,即是上等的营养滋补佳品,又是扶正固本的良药,是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质,能清热解毒、保护肝脏;银耳中还含有大量的维生素D,能够有效防止钙的流失;银耳能美容养颜是因为它含有各种对人体有益的氨基酸。下面推荐两种银耳家常做法:

银耳雪梨粥

原料:粳米100克,银耳20克,雪梨30克,冰糖适量。

做法:

1.银耳用水泡发,洗净撕成小块;

2.雪梨洗净去皮去核,切成小块;

3.粳米洗净,将粳米、银耳和雪梨一同放入砂锅中,加适量清水熬煮至米烂粥稠,出锅时放入冰糖即可。

功效:清热生津,润肺止咳。

本文由云顶娱乐棋牌发布于云顶常识,转载请注明出处:教你两种银耳的家常做法,教你2种银耳的家常做

关键词: