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中医最全整理,可惜很四个人都不知道

2019-10-13 作者:云顶常识   |   浏览(71)

枸杞是一种药材,当作零食吃,吃的过量会不会对身体有副作呢?但适当的吃,枸杞能明目吗?下面我们共同来探讨这个话题。

中医最全整理,可惜很四个人都不知道。对于枸杞的养生功效相信大家多多少少都有所了解,同样也有很多人在食用,那你对枸杞泡的功效有多少了解呢?你知道枸杞子的功效都有哪些吗?今天小编就带大家一起来了解下枸杞子的功效有哪些?

保温杯里泡枸杞,这是很多养生的人都喜欢做的。枸杞是中老年人常吃的一样食药两用养生食品,枸杞子有明目补肾,还有降血糖的功效,而且功效显著,倍受大家的喜爱,在运用枸杞的时候也比较方便,无论是室外还是室内,泡上一壶枸杞就带走,在工作的闲暇时刻解渴还能养生,可以说是非常理想的一样养生药材,但是我们在运用的时候往往出现一些问题,导致枸杞无法起到它应该有的功效,很多人常犯这些错误,难怪没效果!

枸杞子的功效与作用

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中医最全整理,可惜很四个人都不知道。明目

枸杞子的作用与功效

首先大家容易犯错的是“多喝”,有的人觉得吃枸杞多多益善,觉得这样对身体更好。其实这样做法是错误的,凡事都是讲究一个度的,一次性吃太多的话,虚不受补。枸杞是热性的,具有温热身体的作用,过量的食用很容易上火,出现流鼻血、眼睛红肿甚至视力模糊的症状。一般人每天泡水的枸杞以8粒左右就可以了,而且还要根据自己的实际情况进行调整,不是所有人都能吃枸杞的,比如脾虚胃弱的人群是不适合吃枸杞的。

枸杞子最突出的功效就在于它对人的眼睛有明目的效果。中医上认为,枸杞属肝肾经,与菊花、熟地等药材同用也极好的补肝明目的功效。

枸杞养生,这一说法至今流传。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”一般,我们可用枸杞泡茶、泡药酒等,以达到养肝明目、健体祛病之功效。那么,枸杞一天吃多少最合适呢?枸杞是不是所有人都可以食用呢?我们心中不禁产生种种疑问。

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中医最全整理,可惜很四个人都不知道。抗衰老

营养滋补佳品:枸杞

脾虚胃弱的人脾胃功能较弱,常吃枸杞会降低胃肠的消化功能,容易出现食欲不振、胃脘满闷、发酸的不适感。另外有神经系统疾病,年龄较小的人群都是不适宜吃枸杞的。第二个大家容易犯错的是“任何时候都喝”,有的人平时都喝枸杞,然后感冒发烧了,还想喝枸杞来补身体。其实这样做是很大的错误,患有感冒发烧的人体虚、内火旺,而枸杞是热性的,具有温热身体的作用,如果在这个阶段食用枸杞,身体不适会直接加重,病情更难治愈。

中医最全整理,可惜很四个人都不知道。由于枸杞中富含铁元素、维生素A和维生素C,因此它具有非常显著的延缓衰老的功能。

枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?枸杞,是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,国内外均有分布。

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预防心血管疾病

枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

第三个错误是“绿茶泡枸杞”,大家都知道绿茶也是个健康饮品,绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等,多项实验证明,绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病,还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。虽然都可以泡着喝,但是绿茶和枸杞是不能一起喝的,因为这两样东西是相克的。绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸能收敛吸附,枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附这些微量元素,然后生成不能被人体所吸收的其他物质,这样反而是得不偿失的。

枸杞子能降低胆固醇的含量,对患有心血管疾病的人来说是非常好的养生食材。

现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

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枸杞子每天吃多少合适?

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

最后一个错误是“和牛奶一起饮用”。牛奶中含有大量的蛋白质,蛋白质可以帮助我们强健体魄,增强肌肉还能补充钙。枸杞中有丰富的果酸、果胶,枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合,形成较硬的凝块,这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收,这两种的价值会大大的降低。不要觉得只要对身体好的东西就可以堆一起喝,要想养生就要科学的食用避免不必要的浪费。

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枸杞具有延缓衰老等功效

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既然是药材,吃一点对人体有益,但吃多肯定是不合适的。

现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

对此,专家表示,由于枸杞子的功效在于补肝补肾,因此如果是肝肾阴虚的朋友,多吃一些无妨。但对正常人来说,吃太多的枸杞子就会造成上火,进而引发流鼻血、眼红、牙疼等症状。因此,这里建议大家每天食用枸杞子不要超过40粒。

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食用枸杞子的注意事项

1、延缓衰老

不能和绿茶共同泡饮

枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

绿茶和枸杞子泡茶都是非常出色的饮品,而且有着各自的功效,但如果相互掺入饮用,就会带来不好的反应。

2、壮阳

研究表明,绿茶中含有大量的鞣酸,其具有吸附收敛的功效,如果和枸杞子共同饮用,鞣酸就会和其中一些元素发生化学反应,进而生成人体难以消化的物质。

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

因此,绿茶和枸杞子最好是单独泡饮。

3、美白养颜

发烧和腹泻的人慎食

对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

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