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这是真的云顶娱乐棋牌游戏官网版,一孕傻三年

2019-09-30 作者:云顶保健   |   浏览(75)

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就在澳洲时间10月2日

这是真的云顶娱乐棋牌游戏官网版,一孕傻三年。一般生娃后的几年,总是发生些匪夷所思的事。很多事前面做了后面就忘了,感觉做事好像都不带着脑子。

喜欢熬夜是所有年轻人的通病,关于熬夜的害处不少专家都说了一遍又一遍,但是大家都好像选择过滤性遗忘,而且还逐渐从正常熬夜变成了“忧心忡忡的熬夜”,让人哭笑不得。

晚上8点30分

其实,到底有没有“孕傻”这件事一直是存在争议的,不过诺贝尔医学奖最近的获奖研究,似乎间接证明了,孕傻可能真的不是心理作用……

不过这次可不是和你闹着玩,你知道吗,熬夜不仅影响身体健康,而且,熬夜能把人变笨变丑!

2017年诺贝尔生理学和医学奖颁布了!

前几天2017诺贝尔生理或医学奖评选结果揭晓——颁发给了美国遗传学的三个科学家。他们获奖的研究是:熬夜真的会让人变丑变胖变笨

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获奖者是

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本文专家:

杰弗理·霍尔

虽然说常识告诉我们,睡少了会影响记忆力和注意力,但是这是科学家第一次通过科学研究从基因的角度证实了,如果长期睡眠不足,掌管生物钟的基因就会发生紊乱!

香港大学深圳医院 神经内科医生 李凌

(Jeffrey C. Hall)

这个基因紊乱会发生什么呢,变丑、变胖、老年痴呆、免疫功能失调、肿瘤……还会引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病。

成都市第二人民医院 神经科副主任 张蓓

迈克尔·罗斯巴殊

还有一个现象更为直观、可怕:连续5天熬夜,大脑就会吞噬自己的神经突触细胞,导致的结果就是大脑神经传导变慢,反射时间变长,记忆力衰退,就是俗话说的变笨了。

这是真的云顶娱乐棋牌游戏官网版,一孕傻三年。广西中医药大学第一附属医院脑病科 胡跃强

(Michael Rosbash)

所以生娃头两年没有好觉睡,那么你的大脑就会慢慢的逐渐变笨!

诺贝尔获奖科学家:熬夜令人变丑变笨

迈克尔·杨

其实,关于孕傻的研究之前就有很多,有雌激素影响说或DHA缺乏之说,但都没有完全被证实。去年还有很流行的一篇论文说,怀孕能造成大脑灰质体积的长期性缩小,不过这篇论文只证明了怀孕会让大脑灰质缩小,并没证明会让妈妈变傻。

2017年10月1日,今年的诺贝尔生理学和医学奖颁给了三位美国人,获奖者是杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴殊和迈克尔·杨。 而他们获奖的理由,正是通过对人体生物钟的研究,得出了“时钟基因改变将引发人体在各个方面出现异常”的结论。

(Michael W. Young)

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他们获奖的研究是:

但刚刚公布的诺贝尔科学奖,熬夜让人变傻,就间接证明了孕傻的可能性之一!

时钟基因的改变,

根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了13%。人的眼睛变红变浮肿,皮肤变得松弛下垂,长出更多皱纹。

会令人变丑、变胖、变笨,

为什么越来越多的人发现

所以怀孕不但会间接的让孕妈变傻,还会变得越来越丑。那么如何要怎么做才能没回来呢?

而熬夜是引发这种突变的一个重要因素。

自己开始变丑变胖变笨了?

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研究表明,时钟基因在正常情况下,会在相同的时间打开和关闭,来保持睡眠和饮食周期的均衡。但如果长期熬夜就会诱发时钟基因的改变,让人变丑、变胖、变笨。

早一点上床睡觉,你的身体现在的工作量加大了,所以需要更多的休息,尽量避免熬夜,哄玩宝宝入睡以后不要再分心去看别的东西,要尽快休息。保持睡前放松训练,避免入睡前情绪激动。将室内温度降低,激素导致孕妇体温略微增高,这样会影响睡眠质量。

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而原因也很简单:熬夜!

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西医:熬夜扰乱生物钟,损伤心血管

降低室温可以使人心平气和,易于入睡,同时防止室内嘈杂,需要一个无蚊的环境,蚊虫会严重的影响妈妈和宝宝的睡眠质量以及身体健康,而FEO蜂翼驱蚊液(

从医学角度来看,时钟基因突变最直接的影响就是导致人体生物钟紊乱,生物钟紊乱又直接与心血管以及内分泌系统有着密切关联。

这三位科学家深入钻研了我们的生物钟

养成睡午觉的习惯,如果你还在工作,午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方,小睡20分钟,或者闭目养神。

香港大学深圳医院神经内科医生李凌表示,人的生理包括神经系统、心血管系统就像一个一直在工作的机器,这台机器在经过一天的工作之后,也需要休息,这个时候就要靠我们的生物钟来调节的。

并且阐释了它内在的原理

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阐释了植物、动物

而熬夜可能会使我们生物钟紊乱,导致身体的内分泌出现问题,新陈代谢也会出现问题。

以及人类如何调节自己的生物节律

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使其与地球的旋转保持同步

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同时还列出了当生物节律与地球的旋转

睡眠不足,神经系统在夜间不能得到充分休息,就会导致记忆力不好,工作能力下降,的确会变笨一些。

不同步时,所能造成的影响。

除了让人变笨变丑以外,熬夜还容易引发多种疾病。成都市第二人民医院神经科副主任张蓓表示,熬夜导致高血压发病率增加,糖尿病、代谢综合征、包括肿瘤发病率也明显增加

翻译成人话就是:

云顶娱乐棋牌游戏官网版,中医:熬夜百害无一利

“他们解释了一下

而从中医养生的角度来说,诺贝尔获奖科学家的研究和中医休养生息的理念不谋而合。

为什么半夜总有人不睡觉而是修仙

广西中医药大学第一附属医院脑病科胡跃强表示,对人体来说,11点到1点之间肝脏要藏血,是休息的最好时候。

以及修仙所造成的危害。”

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如果这个时间点没有休息好,对小朋友来说,会影响身体发育,而对大人来说, 血藏得不够,第二天早上精神就会变差,而且影响皮肤代谢,皮肤会变差,还会引起熊猫眼。

可能有人会觉得,熬夜多大点事,自己身体好着呢,只要熬夜之后多休息,再补回来就行了呗,怎么可能还变丑变笨呢?

如果一个人长期失眠或者熬夜会看起来很憔悴,肯定会显老。

如果你这样想,那你可太天真了…

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因为随着研究的深入,三位科学家发现,昼夜节律的紊乱,与内分泌代谢疾病,例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病,例如阿尔茨海默病,乃至肿瘤的发生发展都有关联。

什么样的睡眠才是健康的睡眠

简而言之,2017年如此重磅,受全世界关注的诺贝尔医学奖,其实就在告诉所有人一件很简单的事:

不同人的生物钟不同

要选择适合自己的作息

在正确的时间做正确的事,按时吃饭,到点睡觉,别熬夜了!

医生告诉我们,生物钟是每个人固有的起居饮食的自然规律,它在我们体内滴答作响,支配着我们生命中的分分秒秒。从医学角度说,成年人每晚需要7—8小时睡眠,青少年需要10小时左右,当然了,生物钟也会因人而异。

到底这个神奇的生物节律是怎么研究出来的呢?

李凌:“携带特定基因的人群,这些人群可能所需要的睡眠时间会更短,有些携带一些基因的人群,他需要的睡眠时间会长一点,这导致了每个人生物钟不同,需要的睡眠时间不同。所以我们建议每个人寻找适合自己的睡眠作息时间。”

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云顶娱乐棋牌游戏,医生说,诺贝尔奖的研究成果所传递出的最有价值的信息,就是告诉大家要遵守昼夜节律,按时吃饭、到点睡觉,这样,才能把自己的生物钟设置在最佳状态。

人体内有神奇的时钟基因

医生建议:

说起这三位获奖者对生物钟基因的研究,那可要从2003年开始说起了。

睡前尽量减少可能会使你兴奋的书籍或电子产品,给自己一个安静的没有杂念的睡眠环境,尽量克服熬夜的心理依赖。

当时杰弗理·霍尔教授在美国加州大学旧金山分校神经科学部门进行博士后研究工作,他研究的就是一个奇怪的经常早睡早起的家族。

其实时钟基因改变的研究成果就是要告诉我们,不要轻易打乱自己的生物钟,该睡觉的时候就去睡觉,别熬夜,就是这么简单。

这个家族成员总在凌晨3、4点起床,晚上6、7点就睡觉。这和大部分人的生活习惯大不相同。可是奇怪的是,他们这种独特的生活习惯源于家族成员身上的一种名为“PER2”的基因发生了突变,这是一种管睡觉的基因,正是这突变导致他们的早起早睡。

早睡早起,养成健康的生活习惯,给自己一个好身体!看完有收获的点赞!

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