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吃这些让三十岁的你美的不要不要的,让你颜值

2020-03-25 作者:云顶保健   |   浏览(119)

摘要:能养颜美容的食物非常多,除了水果还有坚果和蔬菜。那么,具体吃神马能美丽你的容颜呢?大家现在一起来看看吧。

爱美的每个人的本能,人人都希望自己拥有较高的颜值。颜值其实就是“三分天注定,七分靠打拼”啊,我们可以通过饮食来增加自己的颜值。那么吃什么对皮肤好呢?吃什么可以美白呢?熬夜吃什么好呢?下面小编就为大家一一介绍。

月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。不仅可以帮助子宫排出大量垃圾,还能起到减肥的作用。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜又可以减肥呢?现在我们就一起来看看。

要知道在日常生活中能养颜美容的食物非常多,那么,具体吃什么能美丽大家的容颜呢?爱美的朋友就随小编一起来看看吧。

首先小编为大家搜罗了一些备受颜值高的朋友们所青睐的一些食物,让大家不去美容院就能吃出“高颜值”。

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青枣

青枣

1、红枣

青枣含非常丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等对我们身体有益的物质。

青枣含非常丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素等对我们身体有益的物质。

红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜 维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环, 维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。

维生素C的含量在水果当中是名列前茅的,高出苹果和桃子大约一百倍左右,而且维生素P的含量也非常高,是保健美容的佳品。

维生素C的含量在水果当中是名列前茅的,高出苹果和桃子大约一百倍左右,而且维生素P的含量也非常高,是保健美容的佳品。

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青枣可以有效的健脾益气,养血还能够保养我们的皮肤,经常食用大枣,可以让我们的皮肤红润有光泽。

青枣可以有效的健脾益气,养血还能够保养我们的皮肤,经常食用大枣,可以让我们的皮肤红润有光泽。

2、荔枝

小番茄

小番茄

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

小番茄,既是蔬菜,又是水果,除了含有正常的西红柿所有的营养成分之外,它含有的维生素的量,是普通西红柿的一点八倍。

小番茄,既是蔬菜,又是水果,除了含有正常的西红柿所有的营养成分之外,它含有的维生素的量,是普通西红柿的一点八倍。

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小番茄是能够提高我们身体防晒功能的水果,且可以增加人体的抵抗力,延缓我们身体的衰老。

小番茄是能够提高我们身体防晒功能的水果,且可以增加人体的抵抗力,延缓我们身体的衰老。

3、黑木耳

坚果

坚果

黑木耳中有丰富的纤维与胶质,都是能促进肠胃蠕动,而且热量很低,可以增加饱足感,还有补血的效果,是优秀的高纤低卡的减肥食物。

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